Hz・FPS・G-SYNCの関係を完全理解!

Hz・FPS・G-SYNCの関係を完全理解!

2025年10月15日

Hz・FPS・G-SYNCの関係を完全理解!快適なゲーム環境を作るには?

「144Hz対応なのに、なんかカクつく」「FPSは出てるのに画面が割れる…?」
その原因、Hz(リフレッシュレート)FPS(フレームレート)、そしてG-SYNC / FreeSyncの“関係”にあります。
本記事では、モニターが描く速さ(Hz)PCが作る速さ(FPS)両者を揃える同期技術をサクッと整理します。


先に読むとわかりやすい関連記事:
モニターの選び方(基礎)HDMIとDisplayPortの違いを完全解説!


🎮 HzとFPSの違いをシンプルに理解しよう

🌀 Hz(リフレッシュレート)=モニターが更新する速さ

モニターが1秒間に画面を書き換える回数
例:144Hzなら、1秒に144回画面が更新されます。数値が高いほど映像は滑らかで、残像感も減ります。


⚙️ FPS(フレームレート)=GPUが映像を作る速さ

PC(とくにGPU)が1秒間に何枚の画像を描けるか
ゲーム負荷や設定次第で増減します。映像を“作る側”のスピードがFPSです。


💥 2つがズレると起きること

  • FPS > Hz:表示が追いつかずティアリング(画面の割れ)が発生
  • FPS < Hz:作成が追いつかずカクつきが目立つ

だからこそ、“うまく同期させる”のが重要です。


⚡ なぜ144Hz以上のモニターが人気なのか?

🔁 60Hz → 144Hz → 240Hzの体感差

60Hzから144Hzへのアップグレードは体感差が大きいポイント。
マウスの追従、カメラ操作、敵の視認性が明確に向上します。
240Hz以上は競技寄りですが、慣れると戻れない“ヌルヌル感”があります。


🎯 ジャンル別おすすめの目安

ジャンル おすすめHz ポイント
FPS / TPS 144〜240Hz 照準追従・視認性・入力遅延の低減が効く
格闘ゲーム 120Hz以上 入力遅延が減って操作感UP
RPG / シミュ 60〜75Hz 映像美重視なら十分。コスパも良い

⚠️ 注意:GPU性能が足りないと恩恵が薄い

144Hzモニターでも、GPUが安定して144FPSを出せないと“宝の持ち腐れ”。
まずは解像度・画質設定を調整し、安定FPSを確保しよう。

🧩 G-SYNC/FreeSyncって何者?

🧱 ティアリングとは?

HzとFPSのズレで、画面の上と下に別のフレームが同時に見える現象。
これがティアリング(Tearing)です。


🔄 同期技術の基本発想

モニター側の更新タイミングをGPUの出力に合わせることで、
ティアリングやカクつきを抑えるのがG-SYNC(NVIDIA)/FreeSync(AMD)の役割です。


🧠 G-SYNCとFreeSyncの違い(ざっくり)

技術 主な対応GPU 特徴・補足
G-SYNC NVIDIA GeForce 系 専用モジュール搭載モデルは高価だが品位が安定
FreeSync AMD Radeon 系(互換拡大中) コスパ良好。G-SYNC Compatible認証のモニターも増加

最近は「G-SYNC Compatible」として、FreeSync対応モニターでも
NVIDIA GPUで可変リフレッシュレート(VRR)が使えるケースが多いです。
購入時は対応範囲(有効Hzの下限〜上限)もチェックしよう。


⚙️ 快適化のための設定手順(実用ベース)

🎮 ゲーム内設定とV-Syncの違い

V-Sync(垂直同期)はモニターに合わせてフレームを固定しますが、
入力遅延が増えやすいのが弱点。まずはG-SYNC/FreeSync優先が基本です。


🧩 GPU側の推奨設定(例)

  • NVIDIA / AMDのコントロールパネルでG-SYNC / FreeSyncを有効化
  • ゲーム内のV-Syncは基本OFF(相性次第でONにするケースも)
  • FPS上限(フレームリミット)をモニターのHz付近に設定して安定化
  • 解像度・影・反射などの重い項目を調整し、安定FPSを確保

コツ:VRRの有効レンジ下限(例:48Hz)を割ると効果が薄れます。
平均FPSが下限を切るなら、画質設定を下げてでも下限以上にキープしよう。


💬 tubuu’s point

  • Hz=見る速さ、FPS=作る速さ。
  • G-SYNC/FreeSync=両者の仲裁役。
  • まずは安定FPSを出す → 次に高Hzを活かす。
  • ジャンルに合わせて“ちょうどいいHz”を選ぶ。

🧭 まとめ:滑らかな映像は“3つのバランス”で決まる

ゲームの映像がカクついたり、ティアリングが出る原因は、Hz(モニター)FPS(GPU)のズレ。
そこにG-SYNC/FreeSyncなどの同期技術を組み合わせることで、映像は格段に滑らかになります。

つまり、快適なプレイ環境を作るコツはシンプル。
「GPUの性能」×「モニターのリフレッシュレート」×「同期設定」、この3つをバランス良く整えること。

自分のプレイスタイルに合ったモニターを選んで、最高のゲーム体験を手に入れましょう!


🛒 おすすめモニターまとめ

🌿60Hz〜100Hzクラス(作業+ライトゲーミング向け)

💻144Hzクラス(コスパ重視)

⚔️240Hzクラス(FPSガチ勢向け)

🧠G-SYNC Compatible対応モニター

🖥️ウルトラワイドモニター(没入感+作業効率UP)